Kirjankansi sen kertoo: kun olet lukenut tämän kirjan ja sisäistänyt sen filosofian ja sanoman, olet supermies, joka selviää pään sisäisten voimien avulla mistä tahansa tilanteesta kirkkain otsin. Kirjan on tavoitteellista oman itsen ja henkisen jaksamisen joogajumppa-kirja. Sisältö soveltuu sekä työhyvinvoinnin kuin yleisesti mielen hyvinvoinnin tutkimiseen ja omienvoimavarojen kehittämisen sekä tunnistamisen tukemiseksi. Kirjan sisältö avautuu varmasti niin ratkaisu- ja voimavaralähtöisten menetelmien ammattilaiselle kuin asiaan vihkiytymättömällekin, Kirja on yhtä aikaa tiivis ja laaja, ja täynnä lukemaan houkuttavia lähdeviitteitä. Kirja on ahmaissut laajan ja asiantuntevan kirjoittajajoukon myötä teoreettista taustaa kuin selkeitä toimintamalleja hyvinvoinnin vahvistamiseen ja oman jaksamisen edellytysten tunnistamiseen. Sopii kerrankin suomalaiseen mieleen ja kieleen hyvien esimerkkien ja kielikuvien kanssa. Kieli on sujuvaa ja selkeää, ja kirja toimii myös pokkariversiona.
Hyvä kirja toimii kuin koulutus. Sitä voi käydä läpi yksin tai yhdessä muiden kanssa prosessinomaisesti tai keskittyä vaikka yhteen osioon kerrallaan. Kirja mahdollistaa syvemmän sisällön omaksumisen erilaisten harjoitteiden ja kysymysten avulla. Mutta jos haluaa keinoja yksittäiseen asiaan, kuten stressiin ja rentoutumiseen, kirja tarjoaa selkeän sisällön yksittäiseen kysymykseen. Olen lukenut tätä kirjaa muiden kirjojen ohessa, ja silti siihen on helppo palata ja palauttaa mieleen asioita. Tämän kirjan pohjalta voisi rakentaa runkoa työpaikan hyvinvointiohjelmaan sekä valmentajana koota työkalupakkiin vallan käyttökelpoisia välineitä ( esim. akkutehtävä!) yksilövalmennukseen.
Viimeiseksi luettu on luonnollisesti vahvimmin mielessä. Ajattelen silti, että kirjan lopussa käsitellyt tunnesäätely ja tunneäly, arvot ja vuorovaikutuksen rakennuspalikat ovat kirjan keskeistä sisältöä ja edellytykisä jaksamisen tutkimiseen ja voimien käyttöönottoon. Kirja avaa hyvin esimerkiksi negatiivisen sisäisen puheen vaikutusta ja konkreettisia keinoja muuttaa ajatusmallia kohti vapauttavampaa itseensä suhtautumista. emme kuitenkaan ole yksin, vaan olemme vuorovaikutusekssa muiden kanssa. Se, millaiseksi vuorovaikutus muodostuu, vaikuttaa tunteisiimme ja päinvastoin. Ongelmat ovat vaikeuksia, jotka olet kohdannut eivät osa sinua. Joten uuden suhteen ongelmiksi koettuihin asioihin (uudelleenmäärittely) edllyttävät ajatusten ja tunteiden tietoista säätelyä.
Kirjan lempeä ja kannustava kieli on myös esiinnoston arvoinen. Se on kuin istuisi hyvällä luennolla tai valmentajan haastateltavana. Asiaa kirjassa on rutkasti, ja kerralla kukaan ei pysty tätä ahmimaan ja sisäistämään. Luulen, että tämä on minulle niitä kirjoja, joihin palaan useamman kerran.
